Hvordan man opbygger en tilgængelig hjemmeklub | Hjem-Forbedring | da.wollereyblog.com

Hvordan man opbygger en tilgængelig hjemmeklub



I denne video leder generalsekretær Tom Silva og vært Kevin O'Connor til Montana for at bygge et tilgængeligt hjem gym for en Navy SEAL, der er skadet i krigen i Afghanistan.

Steps:
1. Brug de sammenlåsende gummipads kvadrater til at bygge et gulv til hjemme gymnastiksalen. Læg dem ned i rummet ved hjælp af låsesystemet, startende fra et hjørne og arbejde dig ud. Du kan trimme enderne med et færdigt stykke skum.
2. Monter metalrammen med J-kanal på en væg ved hjælp af skruer og en driver, og hold det større stykke J-kanal på toppen.
3. Spyd spejlet ind i rammen og sørg for, at det fanger på J-kanalen øverst og nederst.
4. Fastgør træningsudstyret til vægtapperne eller sæt på gulvet.

Forrige Artikel

Bedste Old House Neighborhoods 2011: Singles

Næste Artikel

Hvordan rengør du en ovn? Sådan nemt rengør en snavset ovn, der aldrig er blevet rengjort